Yazılar

coffeemania bayilik-franchise şartları

coffeemania bayilik-franchise şartları

coffeemania bayilik-franchise şartları
Kafe, keyfin ve lezzetin durağıdır. Coffeemania ise hayatın. Neden Kahve? Dünyada petrolden sonra en çok ticareti yapılan ürün kahvedir. Kahve üretimi 2000 yılında 6,9 milyon ton iken 2015 itibariyle 9,3 milyon tona ulaşmıştır. Bu da günlük kahve tüketimini kişi başı 2 trilyon fincan kahveye çıkartmıştır. Türkiye’de ise kahve tüketimi oranı yıllık 45 bin ton, yani 6,5 milyar fincan kahvedir. Bu da günlük 17,7 milyon fincan kahveye eşittir. Kahve tüketim hacminin genişlemesiyle bayilik veren kahve evleri sayısı da artmış, franchising veren firma seçenekleri çoğalmıştır. Kahve bayiliği veren firma sayısının çokluğu, kaliteli franchising firmalarının değerini yükseltmiştir. Neden Coffeemania? Coffeemania kaliteli kahve kültürünü dünyanın ulaşılabilecek her noktasına taşımak amacıyla, bir grup kahve sevdalısı tarafından 2009 yılında kurulmuştur. 30 yılı aşkın mesleki birikimin ardından bir araya gelen profesyonel ekip, 2013 yılında kendi kavurma tesisini açmıştır. Coffeemania, kaliteli kahvenin yanında, her şubesinde aynı standart lezzeti yakalamayı hedefleyerek oluşturduğu menüsüyle, dünya mutfağından farklı tarifler ve enfes tatlılar sunmaktadır. Coffeemania, franchising veren firmalar arasında hızla rakiplerini geride bırakarak yıllara göre yüksek büyüme hızı göstermiştir. Bunun sebebi ise, bayiliklerini dikkatli lokasyon tercihi, güvenilir hizmet anlayışı ve sorunsuz iş ortaklığı ile seçmesidir. Bayilik verme sürecinden, şubenin açılış aşamasına kadar her prosedürü titizlikle yürüten Coffeemania ekibi, franchising veren diğer coffee shoplardan her alanda ayrılarak dünya standartlarında bir hizmet anlayışı yürütür. 2009 yılında 4 şube ile başlayan bayilik verme süreci 2016 yılı itibariyle 60 şubeye ulaşmıştır ve hızla büyüme göstermeye devam etmektedir. Malezya’da da 3 şubesi bulunan Coffeemania, franchising veren firmalar arasında yurtdışı yatırımlarına oldukça önem vererek, diğer bayilik veren markalardan hızla ayrılmıştır. Coffeemania, 1160 toplam çalışanı, ortalama 989.000 yıllık sabit müşterisiyle güvenle büyüyen ve gelişen bir marka olma özelliğini korumakta ve sürekli gelişmektedir.

Doğru lokasyon seçimi, mimari ve dekorasyon, mevsimsel menü oluşturma ve personel yönetimine kadar aklınıza gelen / gelmeyen her konuda sizin için sizi düşünüyor, önlem alıyor, karar veriyor ve uyguluyoruz. Sizin işiniz ne olursa olsun, kafe işini bir bilene bırakın, bize bırakın!
Çünkü bizim için öncelikli olan sizin menfaatiniz,

BAŞVURU
Coffeemanialı olmanın ilk adımı olan başvuru formu üzerinden bayi adaylarımızın başvuruları alınır.

2
ÖN GÖRÜŞME VE DAVET
Franchising ekimiz, bayi adaylarımızla iletişime geçerek ön görüşmeyi gerçekleştirirler ve franchising sistemiz konusunda ön bilgilendirmede bulunurlar. Olumlu değerlendirilen adaylar merkezimize davet edilir ve yüz yüze görüşme sağlanır.

3
ÖN PROTOKOL VE LOKASYON
Ön görüşmesi olumlu sonuçlanan adaylarımızla, bayilik sürecini başlatan bir ön protokol imzalanır. Ardından lokasyon kriterlerimize dair bilgiler verilerek bayi adayımız için en uygun mekana birlikte karar verilir.

4
SÖZLEŞME
Bayi adayımızdan franchising sözleşmesi için istenen evraklarla beraber bayilik sözleşmemiz hazırlanır ve karşılıklı imzalanır.

5
MİMARİ PROJE
Konsepte uygun olarak mimari ekibimiz mağazanın projelendirilmesini, 3 boyutlu halini hazırlar, sunar ve inşaat başlar.

6
PERSONEL ALIMI / EĞİTİMİ
İnşaatın tamamlanmasına yakın, operasyon ekibimiz tüm personelin işe alımını gerçekleştirir. Önce teorik eğitimleri, sonrasında ise pratik eğitimlerini tamamlayarak şube açılışına hazır hale getirir.

7
ŞUBE AÇILIŞI
Operasyon ekibimiz, şubeyi açılışa uygun hale getirecek tüm işlemleri tamamladıktan sonra, açılış organizasyonunu gerçekleştirir.

LEMAN KÜLTÜR

LEMAN KÜLTÜR

leman kültür  Yatıya hariç her zaman bekleriz.

İstanbul’ un insan seli gibi akan caddesi İstiklal, belki de sadece Türkiye’ nin değil ortadoğunun en yoğun caddesidir…Bu caddenin belli saatlerde kendisinden de yoğun bir yan sokağı vardır, o da İmam Adnan’ dır…

Çalgıcılar, sokağa taşan hoparlörler ve insan curcunasından çıkan seslere, insafsız hesap faturalarına itiraz edenlerin
yediği dayak seslerinin karıştığı tam bir mahşeri cümbüş atmosferidir bu sokak…

Aynı zamanda İmam Adnan, Türkiye’nin, hatta daha büyük bir iddia ile söyleyebiliriz ortadoğunun, en son uyuyan sokağıdır…

1990’lı yıllarda sağlı sollu sadece pavyonlardan ibaret olan sokağa ışıkları her zaman yanan, odalarında her daim bir yazarın,
uyumayan çizerlerin bulunduğu, çalışanların eşref saatine göre çalıştığı, mesaisi belli olmayan, kapısı hiç kilitlenmeyen,
bir mekan ilave olur…

Pavyoncuların akıl erdiremeyip, en sonunda “komedyenler” diye isim taktığı bu yeni iş yeri Leman Dergisi’ nden başka
bir yer değildir.

Leman’ın taşınması ile artık İmam Adnan uyumayan bir sokaktır…Pavyoncular, dansözler, erketeler, gel gelciler de
sabahın ilk ışıklarıyla evlerine giderlerken, Leman’ın ışıkları yanmaya, çizerleri çalışmaya devam etmektedirler…

Gel zaman git zaman, bir yandan LeMan çizerlerinin komşu pavyoncular tarafından “buyrun gençler stres atın” gibi
ısrarlı çağrılarına karşı, diğer yandan da çizerler Beyoğlu’nun çılgın atmosferinde dağılıp konsantrasyonları bozulmasın
diye önlem olarak binanın hemen alt katındaki iki kata LeMan Kültür açma fikri doğmuştur…

30 Eylül 1994 te kapılarını okurlara açan LeMan Kültür, günyüzüne çıkamayan, gösterim şansı olmayan, yerli yabancı
belgeseller, filmler, gösteriler, sergiler ile bir alternatif kültür zemini oluşturmaya çalışmıştır…

Döneminin sanatçılarının uğrak ve buluşma yeri olan Leman Kültür Türkiye tarihinin en büyük katılımlı ses getiren sivil
toplum eyleminin başlatıldığı yer olmuş ” Sürekli Aydınlık İçin Bir Dakika Karanlık” eylemi için start burada derginin onur
konuğu şair Can Yücel tarafından verilmiş, elektrik şalteri ilk olarak Leman Kültür’ de indirilmiştir…

Ve yine Leman Kültür Can Yücel’i yaşarken anmak için Açık Hava Sahnesi’ nde gerçekleşen muhteşem bir anma gecesi
düzenlemiştir…

1995’ lerde Tuncel Kurtiz ile tanışıp yollarımızın kesişmesi ile 2 metre karelik bir platform ile sahneye de kavuşan Leman
Kültür, Tuncel Kurtiz’ in Şeyh Bedrettin , Cahit Irgat okumaları, Mehmet Esen’in meddah, Stand-up gösterileri, ve ardından
Leman çizeri Cem Yılmaz’ ın izleyici olduğu bir gösteride kendisini sahnede bulması ile mizah dünyamıza fenomen bir
yıldız için zemin oluşturmuştur…

Leman Kültür bu sahnesinde yine Ata Demirer’in yükselişine katkıda bulunmuştur…

Leman Kültürler şimdilerde franchising modeliyle, derginin okurları ve severlerinin girişimleriyle çoğalmaktadır…

Leman Kültürler elektrik tüketiminde de pozitif elektriğe destek çıkarak elektriğini, rüzgar ve güneşten almayı tercih ederek
atmosfere karbon salmamayı hedeflemektedir.

Leman Kültürler konserler, söyleşiler, imza günü, vs etkinliklerle zemin oluşturacaklardır.

Kurulacak Leman Kültür Sahanlığı ile mekanlar sanat galerilerine dönüşerek, bu mekanlarda sergiler ve etkinlikler yapılacaktır.
Bu sergiler için bölgesel sanatçılara öncelik verilecektir…

Leman Kültürler dergide yazıp çizmenin ötesinde artık ellerini taşın altına sokarak bir sosyal marka olarak harekete geçiyor…

Alternatif yaşam alanları, mekan ve modelleriyle bambaşka şekillerde karşınıza çıkabiliriz…

Yatıya hariç her zaman bekleriz.

 

18 yıl önce LeMan Dergisi’nin alt katında kurulan ve bugün artık günlük 25 bin müşterisiyle Türkiye’nin en büyük Cafe Bar Restaurant gruplarından biri kabul edilen LeMan Kültür  Avrupa’ya açılıyor.

 

LeMan Dergisi’nde yer alan karikatürlerle dekore edilen, şubelerinin büyüklüğü ortalama 800 ila 2500 m2 arasında değişen ve gittiği her şehre kendi farklı konseptinin enerjisini ve dinamizmini götüren LeMan Kültür’ün İngiltere, Almanya ve Moskova’da da şube açmak için mekan arayışlarına başladığını söyleyen LeMan Kültür Ceo’su Kemal Şentürk, Yalova’dan İzmir’e, Edirne’den Samsun’a kadar günün her saati %95 dolulukla çalışan LeMan Kültür’ün eğlenceli konseptiyle turistlerin de yoğun olarak ilgisini çektiğini ve %100 bir Türk markası olarak hedeflerinin bu ülkenin yemek kültürünü ve sanatını dünyaya tanıtmak olduğunu söyledi.

Timsah bayıldı, Öküz beğendiye karşı

Menüsünde ‘Bezgin Bekir’, ‘Şansımı denemek istiyorum’, ‘Karışık ekonomik kriz tostu’, ‘Sen de mi Brütüs Salatası’, ‘Timsahın gözyaşları’, ‘Yahşi Batı Texas Biftek’, ‘Dağ bayır baharatlı antrikot’ ve ‘Timsah bayıldı’ adlı yemekleriyle dikkat çeken LeMan Kültür Dostlarının tüm şubelerde aynı lezzet kalitesine yine aynı ekonomik ücretlerle ulaşabildiklerini belirten Kemal Şentürk menülerinde bulunan 135 çeşit yemek ve 185 farklı içecekle 7’den 70’e her yaştan insana ve damak tadına uygun hizmet verebildiklerini söyledi.

Sadece lezzetin değil sanatın da merkeziyiz!

LeMan Kültürlerin neredeyse her metrekaresinde yer alan eğlenceli karikatürlerin yanı sıra düzenledikleri imza günleri, söyleşiler, stand-uplar, workshop ve konserlerle insanların sadece midelerine değil ruhlarına da doygunluk kattıklarını belirten Kemal Şentürk aynı zamanda düzenleyecekleri çeşitli karikatür ve gençlik festivalleriyle de bulundukları her şehrin sosyo-kültel yapısına zenginlik kattıklarını ve Güvenli, Huzurlu, Eğlenceli, Sanatsever, Çevreci, Modern ve Yenilikçi anlayışları nedeniyle bulundukları her şehrin adeta gözbebeklerinden biri haline geldiklerini söyledi.

İstanbul’da doğdu, Anadolu’da büyüdü

1994’de LeMan Dergisinin alt katında açılan ve halen o günkü dekorasyonunu koruyan Beyoğlu’ndaki nostaljik şubelerinin İstanbul’un sosyol-kültürel tarihine olan katkıları nedeniyle ilk açıldığı halini bir müze edasıyla koruma devam edeceğini belirten Kemal Şentürk bunla beraber LeMan Kültürlerin yılbaşından İstanbul’a da hızlı bir geri dönüş yaparak Bağdat Caddesi, Nispetiye, Bebek ve yeni Beyoğlu şubesi başta olmak üzere 10 ayrı şubeyle hizmet vereceğini söyledi.

TARİHTE LEMAN KÜLTÜR;

30 Eylül 1994 te kapılarını okurlara açan LeMan Kültür, gün yüzüne çıkamayan, gösterim şansı olmayan, yerli yabancı belgeseller, filmler, gösteriler, sergiler ile bir alternatif kültür zemini oluşturmaya çalışmıştır…

Her dönem sanatçıların uğrak ve buluşma yeri olan LeMan Kültür Türkiye tarihinin en büyük katılımlı ses getiren sivil toplum eyleminin başlatıldığı yer olmuş “Sürekli Aydınlık İçin Bir Dakika Karanlık” eylemi için start burada derginin onur konuğu şair Can Yücel tarafından verilmiş, elektrik şalteri ilk olarak LeMan Kültür’ de indirilmiştir…

Ve yine LeMan Kültür Can Yücel’i yaşarken anmak için Açık Hava Sahnesi’ nde gerçekleşen muhteşem bir anma gecesi düzenlemiştir… 1995’ lerde Tuncel Kurtiz ile tanışıp yollarımızın kesişmesi ile 2 metre karelik bir platform ile sahneye de kavuşan LeMan Kültür, Tuncel Kurtiz’ in Şeyh Bedrettin, Cahit Irgat okumaları, Mehmet Esen’in meddah, Stand-up gösterileri, ve ardından LeMan çizeri Cem Yılmaz’ın izleyici olduğu bir gösteride kendisini sahnede bulması ile mizah dünyamıza fenomen bir yıldız için zemin oluşturmuştur…

LeMan Kültür bu sahnesinde yine Ata Demirer’in yükselişine katkıda bulunmuştur…

LeMan Kültürler şimdilerde franchising modeliyle, derginin okurları ve severlerinin girişimleriyle çoğalmaktadır…

LeMan Kültürler, bulundukları bölgede sadece mekan olarak değil bir sosyal marka modeli olarak yeni bir açılım yaratmaktadır… LeMan Kültürler ayrıca elektrik tüketiminde de pozitif elektriğe destek çıkarak elektriğini, rüzgar ve güneşten almayı tercih ederek atmosfere karbon salmamayı hedeflemektedir.

LeMan Kültürler bugün bünyesinde düzenlenen konserler, söyleşiler, imza günü, vs etkinliklerle bulundukları ilin sosyo kültürel yaşamına da büyük katkılar vermektedir.

leman kültür franchise,leman kültür bayilik

BAŞVURU İÇİN FORMU DOLDURUN

<h3><b>Franchise Başvuru Formu</h3></b>

DİZAYN AQUA

DİZAYN AQUA

DİZAYN AQUA  Şirketimiz, 1999 yılında Edirne’de kurulmuştur, yaklaşık 17 yıllık sektör tecrübemiz ve 15
yıllık Üretici firma deneyimimizle halkımıza hizmet veren “Dizayn” Sektörün öncülüğünü
yapmış deneyimli makine mühendisli kadrosu ile tescilli markası olan,”DİZAYN AQUA”
markalı Reverse Osmos Su Arıtma cihazlarının da imalat, tanıtım satış ve servis
hizmetlerini de gerçekleştirmektedir.
Türkiye’de bir ilk olan, yerli arıtmalı sebili 2003 yılında üretmiş olup, birçok kurum,
kuruluş ve işletme de kullanılan arıtmalı sebil sayesinde sektöre öncülük etmiştir.
Okullara özel bir ARGE çalışmasında, Çocuklarımızın okullarda tükettiği arıtmalı içme
suyuna yönelik gerçek ve ilk su arıtma cihazını yine Dizayn AQUA markası ile 2007
yılında üretmiştir.
Marmara bölgesinin bir çok okul, yurt ve eğitim kurumalarında ayrıca Valilik,
Belediye hizmet binaları, emniyet müdürlükleri, jandarma, devlet daireleri ve özel
kurumsal şirketlerde ürünlerimiz yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.
Ürünlerimizde CE – NSF – Water Quality belgeli filtre ve fittingsler kullanılmaktadır.
Sularımız İl halk sağlığı laboratuarlarında test edilmiş ilgili olur raporlarına haizdir.
Ayrıca birçok resmi kurum, hastane ve üniversite laboratuarlarında da testten geçirilmiş
olup onaylanmıştır.
SUYUN İNSAN SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
SU VE İNSAN VUCUDU DİZAYN AQUA
İnsan sağlığı için oksijenden sonra en önemli ikinci gereksinim sudur. Su, genel bir çözücü ve taşıyıcıdır, bu nedenle insan vücudundaki bütün biyolojik işlemlerin temelinde su vardır.
Su aynı zamanda vücut ısısının ayarlanmasına da yardımcı olur.
İnsanlar için vücut ısısının belirli bir düzeyde kalması hayati önem taşır
Hayatınızı bir düşünün, yemek yemeden 6 hafta yaşayabilirsiniz ama su içmeden bir haftadan fazla yaşamanız mümkün değil. İnsanlar vücut suyunun % 10’unu kaybettiklerinde yaşamları tehlikeye girer, % 20’sini kaybettiklerinde ise ölüm kaçınılmazdır. Ortalama insan vücudunda 38-46 litre kadar su bulunur. Kanın %92’si, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudur.

SUYUN İNSAN YAŞAMINDAKİ ÖNEMİ DİZAYN AQUA
İnsan vücudu büyük oranda sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki su oranı yaşam sürecimiz boyunca değişim göstermektedir. Yeni doğan bir bebekte vücut ağırlığının %75’i sudan oluşmakta iken bu oran çocuklarda %70, yetişkinlerde %60 ve yaşlılarda %50 şeklindedir. Yetişkin bir insan, bir kısmı yiyeceklerden karşılanmak üzere günde 2-3 litre suya ihtiyaç duyar.
Suyun insan vücudunda çok önemli işlevleri vardır. Bu işlevleri şöyle sıralayabiliriz:
• Su biyolojik bir çözücüdür ve bu çözücü rolüyle vitaminlerin ve minerallerin hem vücutta taşınmasını, hem de çözülmesini sağlar.
• Su vücut sıcaklığının düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar.
• Derinin nemlenmesinde, toksinlerin atılmasında ve vücudun temizlenmesinde temel bir görev üstlenir.
• Böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır.
• Kayganlaştırıcı bir madde olması nedeniyle birçok organın gerektiği gibi çalışmasını sağlar.
• Su, kasların dengesini sağlayarak kasılma anındaki doğal fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.
• Vücudun zararlı maddelerden arınmasını sağlar.
• Sindirimi kolaylaştırarak yemek sonrası şikâyetleri azaltır ve besinlerden maksimum yararlanmamızı sağlar.
• Oksijen olmadan hiçbir madde yanamaz, vücutta da besinlerin yakılması buna bağlıdır, suyu yeterli tüketen kişilerde kandaki oksijen dokulara yeteri kadar sağlıklı bir şekilde taşınabilir dolayısıyla yağ yakılımını hızlandırır.
• Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını, ayrıca atık ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar.
• Ağız, göz ve burun gibi vücut dokularının nem dengesini korur.
• Bağışıklık sisteminin verimli çalışabilmesini sağlar.
• Dışarıdan yeteri kadar su alınmadığında hücreler suyu bünyelerinde tutarak ödem oluşturur. Bu nedenle vücutta oluşabilecek ödemin önlenmesinde önemli rolü vardır.
HERKESİN SU İHTİYACI FARKLI MIDIR?
İnsan vücudunun su içeriği yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve fiziksel aktiviteye göre değişir. Çocukların vücudunun su oranı yüksektir ve yaş ilerledikçe suyun yerini yağ dokusu almaya başlar. Dolayısıyla yaş ilerledikçe suyu daha çok tüketmek gerekir.
SPORCULARIN SU İHTİYACI NASILDIR? DİZAYN AQUA
Sporcuların vücuttaki su oranı standart kişilerden yüzde 5 daha yüksek seviyededir. Kaslarının %70’i sudur. Hareket için gerekli olan enerjinin oluşumu, suyun bu denli yoğun olduğu bir ortamda gerçekleşir.
Yapılan egzersize bağlı olarak su içimi artırılmalıdır. Vücutta egzersiz sırasında kaybedilen suyun yerine konulması ve tekrar vücut su dengesinin sağlanması için yeterli su tüketimi şarttır. Su tüketimi egzersiz sonrasında olabileceği gibi, vücudu su kaybına hazırlamak adına egzersiz öncesinde hatta egzersiz esnasında da (15’er dakikalık aralıklarla yudum yudum su içilmesi şeklinde) olabilir.
Susamak, vücudumuzdaki sıvı miktarının azaldığına işaret eder. Susama hissi oluşmadan su içmeye özen göstermek gerekir. Aksi halde geri dönüşü zor problemler oluşabilir.
Bu problemlerin arasında kasların tam verimle çalışamaması yer almaktadır.
SPOR YAPARKEN SIVI ALIMI NASIL OLMALIDIR?
Egzersiz sırasında sıvı dengesini koruyan sporcuların, optimal egzersiz performansına ulaştığı ve ilerleyen dehidrasyonun (vücuttaki sıvı miktarının azalması) performansı olumsuz yönde etkilediği bilinmektedir. Ayrıca sporcular için dehidrasyon, yaşamı tehdit eden sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması risklerini de arttırmaktadır. Sporcularda % 2-3’lük sıvı kayıplarında (aerobik kapasite % 10-20 azalır) performans etkilenir, % 4-5 kayıp performansı % 20-30 oranında azaltabilmektedir.
Terle birlikte en çok kaybedilen mineraller olan sodyum ve potasyumdur. Kayıplar ortamın sıcaklığına, hidrasyona, egzersiz yoğunluğuna ve süresine göre değişkenlik gösterir.
Sporcular egzersize vücutlarında yeterli miktardaki sıvı ile başlamalıdır. Egzersizden 2-3 saat önce 400-600 ml sıvı tüketimi önerilirken, bu uygulama egzersiz öncesi optimal sıvı dengesini sağladığı gibi fazla sıvının idrarla atımı için de sporcuya gerekli süreyi tanımaktadır.
Sporcu içecekleri sporcuya egzersiz sırasında az miktarda karbonhidrat ve terle kaybettiği mineralleri de sağladığı için önerilmektedir. 1 saat veya daha fazla süren müsabakalarda ve antrenmanlarda sporcu içeceklerinin kullanılması uygundur. Egzersiz sırasında kullanılan sporcu içeceklerinin % 4-8 oranda karbonhidrat içermesi önerilmektedir.
NE KADAR SU İÇMELİYİZ? DİZAYN AQUA
Su ihtiyacı, kişiye göre değişir. Bebek ve çocuklarda vücudun harcadığı her kalori başına 1,5 ml. suya gereksinim vardır (ortalama 1-1,5 litre). Yetişkin bireylerde ise ortalama iki-üç litre suya ihtiyaç vardır. Sağlıklı bir kadının günde 10 bardak, erkeğin ise 14 bardak su içmesi öneriliyor. Hamileler, ağır işte beden gücüyle çalışanlar ve sporcuların sıvı ihtiyacı ortalama üç-üç buçuk litredir.
SU İHTİYACI BAŞKA ŞEYLE KARŞILANIR MI? DİZAYN AQUA
Günlük yaşamımızda sıvıları daha çok çay, kahve, meşrubat gibi içeceklerle alıyoruz. Hâlbuki kafein içeren bu içecekler diüretik etkiye sahiptir (vücuttan fazla miktarda sıvı atılımını sağlar). Aynı şekilde çay, kola ve neskafe ile de su içilmesi gerekir. En iyi çözücü, saf, katkısız ve doğal olan içecek su olduğu için günlük sıvı ihtiyacının 3/4’ü su olarak tercih edilmelidir. Özellikle yazın suya daha bir önem vermek gerekir. Çorba, ayran, komposto, taze sebze ve meyvelerle ortalama 750 ml. sıvı gereksinimimiz karşılanabilir, geri kalan sıvı ihtiyacı mutlaka su olarak karşılanmalıdır.
FAZLA SU ZARARLI OLABİLİR Mİ? DİZAYN AQUA
Gereğinden çok fazla su içilmesi vücutta toksik etki yaratarak su zehirlenmesine neden olabilir. Fazla su içme şeker hastalığının bir belirtisi de olabilir. Eğer çok sık ve fazla su içiyor ve sık idrara çıkıyorsanız mutlaka bir sağlık kurumunda şeker hastalığı taraması yaptırınız.
SU GEREKSİNİMİ HANGİ DURUMLARDA ETKİLENİR?  DİZAYN AQUA
• Çok sıcak ve soğuk havalarda(vücudun normal ısısını sağlaması için),
• Yoğun egzersiz ve ağır işler yapıldığında,
• Uzun süreli yolculuklarda,
• Hamilelik ve emziklilik döneminde kadınlarda,
• Hastalık durumlarında,
• Kusma, ateşli hastalıklar ve ishal gibi durumlarda,
• Yüksek diyet lifi içeren beslenmede daha fazla sıvı almak gerekir.
SU TÜKETİMİNİ ARTTIRMANIN YOLLARI NELERDİR?
• Gün içerisinde kahve arası yerine su molası verin. Çalışma masanızda, yatağınızın başında 1 su bardağı ve bir sürahi içinde su bulundurun.
• Yemeklerinizi ve ara öğünlerinizi su, süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyu ile tamamlayın ya da öğünlerinize çorba ile başlayın.
• Seyahatleriniz boyunca yanınızda su bulundurun.
SU İÇMEK İÇİN SUSAMAYI BEKLEMEYİN!
Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi için vücuttan kaybedilen suyun gün içinde mutlaka alınması gerekiyor. Su içmek için “SUSUZLUK HİSSİNİ” beklemek büyük bir yanılgıdır. Çünkü insan beyni, vücuttan su eksikliği yaşandığını, yeterli ölçüde algılayamaz. Bu nedenle ortalama her saat için bir bardak su içilmesi önemlidir.

DİZAYN AQUA